スピーチリレー

I・NESTスタッフ スピーチリレー

I・NESTでは朝礼で、週に1回スタッフもちまわりの3分間スピーチを行っています。
話しのネタはスタッフそれぞれ。皆さんにもI・NESTを身近に感じて頂けたらと思います。

ルーティンとは

2024年01月15日

自分自身のルーティンって何だろ?といまさらながら考えることがありました。

真っ先に思い浮かべることは、毎朝お化粧をする際の手順です。おそらく毎日同じ順番で作り上げていっているはず・・・です。

ルーティンとは、①毎日同じ動作を繰り返すもの、②特定のシチュエーションで決まった動作を行うもの、の2種類があります。

効果として、時間管理がしやすくなること、自動化されることで脳のエネルギーを消耗せずに済むこと、自分自身の優先事項を明確にすることがあげられます。

スポーツ選手の中で代表的なルーティンの例として、野球のイチロー選手(同じ動作をすることで自分が落ち着いていることを確認し、いつもどおりのパフォーマンスを発揮できると確信していたそうです。)、ラグビーの五郎丸選手(キックをする前のポージングが有名で「キックを成功させなければ」と考えず、「自分のルーティンが守られているか」ということに集中していたそうです。)を思い浮かべる方が多いと思います。

普段何気なくこなしている自分の動作にも、振り返ってみるとすべて意味があることだと思い、他にも何があるのか考えてみようと思います。

大皿


友情

2023年12月25日

先日、友情という本を読みました。iPS細胞研究所長の山中伸弥さんと、元ラグビー日本代表の平尾誠二さんの奥様の共著で、ドラマにもなりました。平尾さんは残念ながら癌で亡くなられましたが、同い年のお二人は、40歳代になられてから出会い、交流を深められたようです。年を取ってからの友情というのは珍しいと思いますが、極め人のお二人には共通点も多く、時間を超えたものがあったと想像します。

山中先生はラグビーの大ファンで、私もラグビーを観るのが好きなので、何度も逆転劇を繰り広げ、チームを勝利に導いた平尾さんのかっこ良さをたまらなく思いますが、その平尾さんらしいお言葉が、本の中で紹介されていて心に残りました。

世の中は予測不可能で理不尽なものだけど、それを経験することで人間は成長し強くなる、むしろそれを面白がるくらいじゃないとね(要約)

「しゃあない、こんなこともある。でも、なんとかなるわ」いくつもの困難を乗り越えられてのお言葉に励まされます。

梶原


皆さん気をつけましょう

2023年12月18日

残念ながら最近キャッシュカード詐欺にあった親族がいます。警察官を名乗る人物から電話があり、言葉巧みにリードされ、その後訪問してきた受け子にキャッシュカードを渡してしまったようです。幸い早めに気付いたため被害額は大きくなかったのですが、社会問題化している特殊詐欺が身近に発生したことに少なからずショックを受けました。
振り返ってみるとカメラを設置するなど防犯に対する備えがほとんどできていなかったことを思い知らされ、早急に対策を打つこととなりました。
本当に世知辛い世の中になったものだと嘆かわしいですが、「自分の身は自分で守らねば」と再認識しました。

                                      岡崎


継続を習慣に

2023年12月12日

2023年も暮れにさしかかり、今年の振り返りや来年の目標などを考える時期になりました。

そんなことを考えていると、自分の息子の日々の行動から継続することの大切さ、またそれを習慣化していくことでの成長を感じる場面がありました。

子供には続けなさいといいながら自分は続けていることがあるか?と考えると胸をはって言えるものがない。自己成長させるためにも新たにできそうな目標をたてないといけないなと思い、2024年は日々5分でも読書を取り入れようと考えました。

あまりにも高い目標だと楽しんでできないのでまずは簡単にクリアできるよう設定し、スモールステップで自分の脳を改革していけたらと思います。

2024年も進化の1年にしていきましょう!

森脇


サードプレイスを作る

2023年12月04日

先日所属している加古川JCの卒業式があり、多くの卒業生のスピーチを聞き、改めて人生に第三の居場所を作ることの大切さを感じました。今年一年、会員拡大活動をしてきて、多くの人にJCに入るメリットってなんですかと聞かれてきました。私の中で的確な言葉が見つかっておらず、なかなかうまくお伝えすることができてこなかったのですが、「40台から手に入れる最高の生き方」という本で書かれていた、人間は囲まれている人の平均でできているという言葉に、とても共感しました。卒業生のスピーチでも、JCに入っていたおかげで普通に生きていては会えない人と関わることができてとても成長できたと皆さん仰っていました。家族や職場には似た人が集まりがちなので、斬新な考え方やアドバイスに触れる機会は少ないかもしれません。第三の居場所「サードプレイス」を作ることで自分の可能性が広がる。これは使えるな・・・。

西村


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