白湯の効果

私がゆるく取り組んでいる健康法についてお話したいと思います。

WB経営の取り組みや、総務的な健康診断のとりまとめを担っていること、そして最大の理由として、母親が大病を患ったとこによって、この数年で自身の健康について気に留めるようになりました。

だからといって、何か特別な運動をすることでもなく、朝と就寝前にコップ１杯の白湯をゆっくり飲むことで、少しずつ体の中で穏やかに柔らかく体質改善が行われていることを感じるようになりました。

驚いたのは、人は寝ている間にコップ一杯分ほどの水分を汗で失うといわれています。

実際、からだに摂り入れる白湯は40℃以上、理想は50℃前後で熱湯より低い温度です。

効能は、①冷え症改善効果、②ダイエット効果、③免疫力アップ、④肌質改善、⑤デトック効果、等。

自分に合った健康法を無理なく継続して、自分にとって快適な状態で過ごしていけるようにしばらく続けていきたいと思っています。

大皿