やっておいた方がいいこと

今年も一年間ありがとうございました。

新しい年を迎えるということで、「年」について考えてみました。

年齢に関係なく、何でもやりたいと思えばいくつになってもやれるとは思いますが、身体的な変化によりやりづらくなることがあるので、今のうちにやっておいた方がいいことがあると感じたので、それを勝手ながらご紹介したいと思います。

①歯周病予防

歯を無くす最大の要因の歯周病。40歳の二人に一人が歯周病予備軍と言われています。私もその一人ですが、現在は半年に一度の歯科通院で、予防ができているので、今後も続けようと思います。

②体を動かす習慣

いつの間にか動けなくなっている体、運動は続けることでより楽に動けると思います。時間がない方も日常生活の動作の中や、月1回でも何かをすることで、自分の体のバロメーターになり、将来何かを始める時のハードルも下げられると思います。

③歌うこと

若い時は普通に歌えていたのに、気付けば声が出ない。そればかりかメロディーも追えない。プロの歌手でも声は出づらくなるもの。鼻歌でも歌っておけばよかったと思います。今からでも周りの迷惑にならない程度に古い歌でも歌っていこうと思います。歌以外でもよくしゃべる笑う、サックスやフルートなどもいいかもしれません。

新年、何かを始めようとお考えの方は、みなさんそれぞれのやっておいた方がいいと思うことも併せて考え取り入れてみてはいかがでしょうか

梶原