ラフールサーベイの取り組み

今月はラフールサーベイの取り組み強化月間ということで、使ってみた感想をご紹介します。

まず１日のスタートは、朝9時と夕方17時に行う『今日のコンディション入力』です。

『やる気・忙しさ・ストレス・運動・幸福度』の定点観測が可能になり、自分自身の日々のコンディションを客観的に見つめることができ、自分と向き合うきっかけになります。継続して取り組むことで、仕事日と休日との定点観測に大きな違いがあることに今更ながら気が付きました。普段はいつも通りのテンションで過ごしていたはずでしたが、意外な結果が表れてきます。また、睡眠時間の管理も出来、平均睡眠時間もデータ化できる為、健康管理も可能になります。

自分のことは自分が一番理解していると思い過ごしてきましたが、データで判明する潜んでいる自分自身のことが発見できるツールも含まれており、なかなか面白いデータが出てきます。

継続して、どのような変化が生じるのか、自分を観察していこうと思います。

大皿