I・NESTでは朝礼で、週に１回スタッフもちまわりの３分間スピーチを行っています。
話しのネタはスタッフそれぞれ。皆さんにもI・NESTを身近に感じていただけたらと思います。

おはようございます。
今日は「センバツ高校野球」についてお話ししたいと思います。

明日から春の選抜高校野球が開幕します
特にセンバツは
夏の甲子園とは違い、前年の実績や地域性、学校の姿勢などを考慮して選ばれたチームが出場するため、ただ強いだけでなく「努力の積み重ね」や「チームの姿勢」が評価される大会でもあります。

私は甲子園など全く無縁の高校だったので
出れるだけでも嬉しいですが。

21世紀枠と地方優勝校が当たってしまうと可哀想なほど大差が起きてしまう場合もあります。

あと、今野球メーカーとしても活動させて頂いているのは皆さんご存知頂いているとおもいますが

野球メーカーとして2回目を迎えた全国大会
世代No.1と言われる東洋大姫路のエースが私のグローブを買ってくれていたので使う予定でしたが

あるメーカーの大人の事情で
私のグローブではなく
そのメーカーのグローブを使わざるおえなくなってしまいました…

全国大会の大人の闇がある事が知りました。

色々な捉え方で今回のセンバツを楽しみに
見てみてください。

ちなみに福島聖光学院の背番号10番の
菅野投手は必ず使ってくれるので

私は出れませんでしたが
グローブが甲子園デビューしてくれます。

以上です。

三浦知晃

春といえば花粉症が流行り出す時期ですよね。
花粉といえばスギ花粉が一般的ですが、日頃の花粉症対策をみなさんされていますか？

今回は食事での改善に期待ができるものをご紹介します。
それはヨーグルトです。

ヨーグルトといえば整腸作用がありますが、腸がキレイになると体の免疫がアップできるので結果的に花粉症にも負けない抵抗力を身につける事が期待できます。
花粉症が気になる方は毎日ヨーグルトを食べるのが良いようです。

花粉症の人にとってはつらいこの時期。

ヨーグルトで乗り切りましょう。

「アトミック・ハビッツ」という本を紹介します。これは、ジェームズ・クリアさんが書いたベストセラーで、「小さな習慣の積み重ねが人生を変える」という内容の本です。

多くの人は、「よし！明日からダイエットするぞ！」とか、「英語の勉強を毎日2時間やる！」と意気込むんですが、たいてい続きませんよね。でも、この本では、「たった1%の改善を毎日続けるだけで、1年後には自分が37倍成長する」っていう考え方を教えてくれます。逆に、1%ずつ悪い習慣を積み重ねると、どんどんダメになってしまうんです。

じゃあ、どうすれば良い習慣を身につけられるのか？著者は4つのコツを紹介しています。

1つ目は、「わかりやすくする」

習慣を続けるには、すぐに行動できる環境を作ることが大事です。たとえば、読書を習慣にしたいなら、本をすぐ手に取れる場所に置く。運動を続けたいなら、前の晩にウェアを準備しておく。こうするだけで、グッと実行しやすくなります。

2つ目は、「魅力的にする」

人間って、楽しくないことは続かないですよね。だから、好きなことと組み合わせるのがポイントです。たとえば、運動が苦手なら、好きな音楽を聴きながらやる。勉強を続けたいなら、お気に入りのカフェでやる。こうすると、自然とやりたくなります。

3つ目は、「簡単にする」

よく「毎日腕立て伏せ50回！」みたいに決めて、結局やらなくなることってありますよね。でも、「とりあえず1回だけやる」って決めたら、意外とできるんです。大事なのは、最初の一歩を軽くすること。小さな成功を積み重ねると、習慣はどんどん定着していきます。

4つ目は、「満足感を得られるようにする」

人はすぐに成果が見えないとやる気をなくします。でも、習慣を記録することで、「続けている」という実感が得られるんです。たとえば、カレンダーに「×」をつけたり、アプリで記録すると、「こんなに続いてる！」ってモチベーションになります。

この本のメッセージは、「いきなり完璧を目指さず、小さな変化を積み重ねよう」ということです。もし、「なかなか習慣が続かない…」と悩んでいるなら、ぜひ試してみてください。小さな行動の積み重ねが、1年後の自分を大きく変えてくれます。今日から、1%の改善を始めてみませんか？

西村

昨年、リーガルドラマを見るのにハマったこときっかけで、初めて裁判の傍聴に行ってきました。

弁護士や検事が、証人に質問を行っていたり、傍聴席には沢山の記者がいたりと、ドラマの世界に入り込んだような非日常な空間でした。

数回の裁判で人生が大きく左右されてしまう瞬間を目の当たりにし、とても衝撃的でした。

機会があれば、また傍聴しに行きたいです。

橋口

お客様に生命保険保障を案内する際に、どんなお話をすれば保障を持つことの大切さをより伝わるかをずっと考えています。
アイネストでは従業員向けの生成ＡＩが使えるので、そこでよくヒントをもらうかとがあります。
先日、いろいろと生成ＡＩとやり取りしていると、私が生まれて何日目ということが出てきました。私たちは普段から仕事で『万が一』という言葉をよく使います。
生成ＡＩとやり取りした日で私は生まれて１７，００６日目。
今までの人生を４６年と考えてしまうと、早かったなー、くらいにしか思わないのですが、１７，００６日という数字を目の当たりにすると、いろいろと思うところがありました。
これまで仕事を当たり前のようにさせていただいていますが、時間が有限であること。１．７万を１万で割ると、１．７回不測の事態が起こっていたかも・・・。など、普段、意識していない単位で物事を考えるだけなのですが、違った考えがたくさん浮かびます。
これから、２万日目、３万日目はどんな日になるかが楽しみになるように、がんばって毎日を過ごしたいと思います。

春山