ラフールサーベイ

2022年11月16日

当社では今年からWell-beingの取組で「ラフールサーベイ」というシステムを導入しています。メンタルヘルス対策や、個々の睡眠、食事、運動などの健康増進のサポートとしても利用できるというもので、アプリもあります。毎日のコンディションを入力すると変化や平均値も見られます。睡眠時間が1カ月前より、短くなっているな、など気付きもありました。

睡眠といえば、眠る時間帯によって、質の良い睡眠を取れるという事に気付きました。同じ7時間睡眠でも、10時過ぎから眠るのと11時過ぎから眠るのとでは、前者の方がより休めてスッキリした気分になれます。

なかなか10時過ぎに眠るのは難しいですが、早く眠れる時は10時過ぎに眠るようにしています。

梶原